这位95后“抢救式养生”求心安每天喝自制芹菜汁+泡脚一小时

害怕猝死却又舍不得胡吃海喝的日子,你是否也有这样的经历?这位95后“抢救式养生”求心安 每天喝自制芹菜汁+泡脚一小时

昨天,一个名为“2020国民健康洞察报告”的话题在新浪微博上引起热议,阅读量超过千万,“6成00后担心猝死”紧随其后。这两个引起热议的话题,都来自于近日由“丁香医生”发布的《2020国民健康洞察报告》。这份邀请了全国范围内约7万人参与的调查报告,展现了95后和00后对于“健康”和“养生”的理解。

2月9日,慈利县供销合作社洞湾村基层社主任李书斋,用三轮车将20余袋化肥送到了村民家门口。

农业农村部农村合作经济指导司副司长毛德智介绍,疫情防控期间,各地农业农村部门编顺口溜、快板书,运用流动大喇叭做好宣传。在传统方式基础上,利用各类现代信息手段和平台,及时发布防控信息,提高信息覆盖率,推进县乡村联防联动。

农资送门口,用好手机新农具,春耕生产有保障

农资供应跟得上,田间管理也在升级。在河南省温县大玉兰村,农技推广研究员牛长河蹲下身子,拔起麦苗数分蘖,刨开土壤查墒情。“小麦返青期很关键,要抓好水肥、病虫害防治等麦田管理。”牛长河一边说,一边拿出手机,在县农技人员微信群中发布技术要点。

在渝北一家语言培训机构工作的李念柯和大部分95后一样,下班后喜欢和朋友聚餐、逛街,每周至少1次火锅、两次夜宵,聚餐一定会喝酒。除了饮食不健康,李念柯还习惯熬夜,每天凌晨2点以后才会睡觉,“白天忙得根本没有自己的时间,只有躺在床上才能耍一下手机。”

《报告》把年轻人的养生分为四种:既设立目标又踏实行动的“硬核养生”、不设立目标直接行动的“朋克养生”、不设立目标又不太行动的“佛系养生”和只立目标不行动的“嘴炮养生”。

“要多措并举,及时解决流通问题,减少对种养业的冲击。”浙江大学中国农村发展研究院副院长郭红东表示,当前的市场需求拓展了农产品电商发展空间,有不少社区居民通过线上平台与农场基地对接,实现了地产地销,促进了本地农产品线上消费。

农时不等人,春耕正当时。当前各地农村一手抓防控,一手抓春耕,从南到北,春季农业生产的热潮涌动。

农业农村部农村社会事业促进司副司长何斌强调,无论是春耕生产,还是农村人居环境整治,当前要避免大规模人群聚集式的活动,尽量采取分散式、错峰式的作业方式,做好自我防护。

湖北省秭归县为了避免果蔬滞销,通过中国果品流通协会开展消费扶贫。为解决运输问题,他们为运输车辆开具农产品运输通行证,做好车辆消毒处理,确保农产品能够及时出村进城。

“大家关好门窗,今天要用无人机喷洒消毒液,暂时不要出门。”正月初二中午,山东省临邑县翟家镇响起一阵轰鸣声,5架无人机缓缓升起,消毒液如细雨般由空中洒下。

根据《2020国民健康洞察报告》,“猝死”成了人们关心的一大重点。虽然在大众的印象中,猝死的发生率与年龄有关,但该报告显示,越年轻的人反而越担心猝死。

对于农业生产,专家也给出具体建议。中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友说,如果大棚规模小,以家庭为单位开展生产,无需额外防护措施;如果大棚规模较大,集约型生产,应参照企业或公共场所进行防范。

金融活水注入农业生产链。近日,财政部、农业农村部联合发布通知,减免农业信贷担保相关费用,降低受疫情影响较大的相关新型农业经营主体融资成本。同时尽快拨付农业生产救灾资金,支持水稻、小麦、蔬菜病虫害防控,促进春耕备耕有序展开。

早上8点多,山东省惠民县姜楼镇元升西瓜合作社理事长路林峰,戴好口罩出了门,赶到大棚里侍弄西瓜苗,“人误地一时,地误人一年。疫情要防,地里的活也不能耽误。”

越来越多的年轻人有此担心

重庆晨报·上游新闻记者 石亨

市急救中心心血管内科主任肖骏回忆,他这两年接诊的年轻病人一年比一年增加,最年轻的病人是去年接诊的一位只有24岁的病人,“突发心梗。他是个程序员,后来发现是生活习惯问题,几乎天天喝可乐,久坐不动。”

“我们实行无接触配送,放到每户门口,微信支付。”卸完了化肥,李书斋又上了车,赶着给下一户送货。

疫情期间,如何防止农产品滞销?

在安徽巢湖,几场小雨过后,田里来了一个个针对水稻、蔬菜等不同产业的技术服务群。一个农技员线上线下对接六七个大户,一个示范户又辐射一片小农户。“用好了手机新农具,农技服务更加及时高效。”巢湖市农技推广中心主任胡鹏说。

为了做好防控,各地鼓励农民群众清理户内外杂物,清洁乡村环境。同时,引导农民及时清扫畜禽粪污,减少传播风险。

畅通农村物流配送通道,千方百计解卖难。目前,全国从事种植类的农民合作社占54.7%,其中蔬菜类合作社占9.3%;畜牧养殖类合作社占22.6%。农业农村部会同相关部门,调度近2000家农民合作社,将他们的产品信息分批公布在网上,日前还成立全国农产品产销对接公益服务联盟,促进供需对接。为推动待销农产品上行,拼多多紧急开发小程序及H5工具“快团团”,农户可以零门槛、一键式发布农产品销售信息。

关键时刻,市农业农村局组织产销对接活动,引来了阳光工程采购单位——青岛广大果蔬合作社,当天就将老郭新采的300多公斤蘑菇卖到了市里的超市,还承诺以后每天都来收购。

“出不了门,我就在家发朋友圈下单子,这几天已经有不少老客户来问什么时候出新茶了。用手机照样能卖茶叶!”湖南省吉首市冷寨河茶叶专业合作社理事长廖结忠,这些天宅在家里,忙着在朋友圈里发视频、晒图片。

一年之计在于春。往年这时候,湖南省慈利县的农户们就要忙着给柑橘施肥。但今年受疫情影响,村民们外出减少了,不出门,农资怎么办?

“真是及时雨!”“‘老牛’的小麦管理指南来喽。”……微信群嘀嘀响个不停。“这个群的成员主要是合作社、家庭农场、种粮大户等新型经营主体,疫情当前,他们更需要科学的技术服务。”牛长河说。

为了不误农时,各地纷纷打通运输梗阻,加强监测调度。许多农资企业开展了“点对点”生产、配送,确保农资进村入店,农民有农资可用。农业农村部农情调度数据显示,全国玉米种子预计需求10.6亿公斤,现有供种总量16.4亿公斤,杂交稻种子预计需求2.1亿公斤,现有供种总量为4亿公斤,能够保证当前用种需求;氮肥可供应量1300多万吨,农药库存量9.3万吨,春耕生产保障有力。

“疫情防控关键时期,要进一步发挥信息化便捷高效的优势。”农业农村部科技教育司负责人表示,继续提高“中国农技推广”APP的覆盖面和使用率,加速推进信息化建设,让广大农民搭好“互联网+”的快车。

“有效防疫,春耕生产才能有备无患。无人机一次能携带5公斤消毒液,单次喷洒面积可覆盖2000平方米范围,效率将比人工高出几十倍。”翟家镇种粮大户段希林与镇政府、卫生院取得联系后,采用无人机无偿为全镇各村进行作业。

无论如何,年轻人对于健康和养生的关注确实越来越大。23岁的重庆妹子李念柯却说自己是“抢救式养生”,“熬最深的夜,吃最肥宅的食物,事后再来补救。”实际上,她这样的养生观念,很多年轻人都不陌生。

春耕备耕大忙时节,各地农村疫情防控不放松。“少出门、戴口罩、勤洗手、常通风。”在云南楚雄彝族自治州,连日来疫情防控知识通过400个“村村享”大喇叭响彻山乡。

“畅通产销链条,不让农民辛苦白费,也让市民吃上新鲜蔬菜,这是当前要紧的事!” 广大果蔬合作社理事长赵立国说,春节以来,他们马不停蹄收集了200多个基地的800多吨蔬菜、草莓,供应到了北京、天津、青岛等上百家商场门店。

熬夜、油腻都可能导致猝死

走到黄新庄村口的防疫检查点,路林峰停下来,测体温、消毒,登记完信息,走进西瓜种植基地。为了减少聚集,他这几天在电话里反复嘱咐社员,“一个棚里只能一个人,干活必须戴口罩,一定要保证安全。”

另外,工作之余要找到适合自己的减压方式,提高睡眠质量。运动,是有利于睡眠的一种方式,也可以尝试听音乐、泡脚等能够让自己放松的行为。

虽然知道自己的生活方式不健康,但她又觉得为了健康舍弃现在的各种生活难以接受,没有乐趣,最终为自己制定了“针对性”的弥补措施。现在,无论回家多晚,李念柯都会泡脚一小时,并且为自己打上一杯黄瓜芹菜汁。“蔬菜汁是为了清理肠胃,泡脚是为了疏通血管。”李念柯说,自己也知道这些补救措施很大程度是“求个心安”,“但我也确实舍不得胡吃海喝的日子。”

该报告显示,接受调研的人群中,53%的人都有过猝死的担心,其中有6%的人经常担心甚至每天担心。60%的00后和59%的95后都曾担心自己会猝死。从职业上来看,医护人员、新媒体运营、主播、设计师、程序员等工作强度高、压力大的从业人群担心过猝死的比例更高。

另一方面,睡眠不足也会增加患心血管疾病的风险。大坪医院睡眠心理科主任高东提醒,长时间没有良好的睡眠,会导致疲劳或全身不适,注意力或记忆力减退,紧张、头痛、头晕等。规律的作息时间是高质量睡眠的重要保障,睡觉的时间应相对固定。

每天喝自制芹菜汁+泡脚

郁静娴 王 沛 孙 超

实际上,重庆这些医院收治的突发心血管疾病的病人,许多都不是先天因素,而是因为后天工作压力大、睡眠不足、生活习惯不健康导致的。

小李自己也知道这样的生活方式不健康,“我有时候上班都觉得喘不上气,心里发慌,而且还掉头发。”她偶尔会看到新闻里年轻人猝死的信息,每次看到就会拿来和自己的情况对比,如果前期特征有类似的,就会担心很久。

绿色通道解卖难,确保农产品运得出、销得好

打开农技推广信息服务平台“中国农技推广”APP,里面活跃着37万名农技推广人员、6000名产业技术体系的专家教授,为广大农户提供远程问诊。

市急救中心心血管内科主任肖骏介绍,现在很多年轻人的压力大,饮食高盐高油,不爱运动,都会增加心血管疾病的发生率。

重庆人本身的饮食习惯也不好,火锅、江湖菜等,长期食用都有可能引起高血脂、高血压、高血糖和高尿酸,增加血液粘稠度,也增加患心血管疾病的风险。在日常生活中,健康的饮食最好高钾低钠,少油少糖,多吃水果、蔬菜和坚果。

在山东省莱西市院上镇王璧村,村民郭遵升种了3个大棚的蘑菇,这些天,每天产量250—350公斤,可当前的疫情影响了销售,“不能眼睁睁看着蘑菇坏在棚里啊!”郭遵升心急如焚。

实际上,年轻人的担心并非毫无道理。记者从市急救中心、市中医院、陆军军医大学新桥医院等市内多家医院的相关科室了解到,这些医院都有曾经收治过心梗、猝死等心血管突发急病的90后病人的经历。

“村民们手机下单,供销社收到订单后,配送到乡镇、村,最后由基层供销合作社送到村民家中。”县供销联社党组书记陈中英说。目前慈利县、乡、村三级274家惠民供销网点,累计为农户供应肥料1500多吨、农药2吨。

“大喇叭”、无人机齐上阵,分散错峰忙春耕